梅子の育児ママ向上日記

うちの浴室は浴槽据え置きのタイプで、足を割と高く持ち上げないと
バスタブに入れない。
なので、重くなってきたマー坊を濡れた手で抱えて
バスタブに入れることに危険を感じて、
最近はバスタブのフタの上に
マットを敷いてマー坊を寝かせてシャワーで洗っていた。

今日もいつもと同じようにマー坊を寝かせた。機嫌良し。
「アウー」「あ、ちょっと体ずれてるね、まっすぐ寝ようね」
・・・と、マー坊の体を揺らした瞬間・・！
あっっという間にフタが斜めにずれて、

マー坊が　ビタンっという音とともにバスタブの床に落下した。
水は入っていない。

なにが起こったのか、一瞬我が目を疑った。
うつ伏せ、蛙のような格好。
わあーと急いでマー坊を救い上げた。が、体が硬直している。
ぞっとした。顔を覗き込むと、すごい泣き顔のまま固まっている。
一秒後、うぎゃああああー！と大音量で泣き始めた。

ごめんね、大丈夫？大丈夫？？？と声をかけたが、
聞こえないくらい大きな声で顔を真っ赤にして泣いている。
何かで、頭を打ったとき泣くことができれば取りあえず大丈夫、と
聞いたことがあった。少しだけホッとした。
大泣きにないて、「ううううー」と私を責める顔をしながら胸の中で
次第に泣き止んでいった。
大丈夫かな？大丈夫かな？と思いながらとりあえず服を着せようと
タンスから肌着を出して、振り返ってみると、
目を閉じて静かになっている。ぎょっとした。まさか、
意識が混濁しているの？さっき泣いたのは何だったの？？
マー坊！？
声をかけると、うっすらと目をあけて、すぐ閉じた。

こういう寝方は今までにない。怖くなって救急車を呼んだ。
「あのー・・寝てるのかもしれないのですが・・・」
「すぐいきますよ」

5分しないうちにサイレンのおとが聞こえ始めた。
マー坊の小さな指の股に、ごみがついているの手でぬぐいながら
無性に涙がとまらなかった。

オンナ度UPなんて書いたけど、なんだか心態は下降線で
どんどん嫌な女になっていってる感じ。。
マー坊が生まれて、とっても可愛くて守ってあげたくて
一生懸命育児してる（でも楽もしてるとおもう。主人のおかげで。）
つもりだけど、知らない間にストレスたまってしまってる。

問題なのは、何が悩みなのかわかんないくらい
混乱してしまうこと。
マー坊をつれて里帰り出産から帰ってきてから、主人以外の人と
話してない。外で働いて疲れているはずの主人でさえ
「外の世界があるのよね！うらやましい！」なんて、
妬むような気持ちになってしまう。
主人はすごく子煩悩で、自分で言うのもなんだが愛妻家で
私が怒っているときも優しくしてくれるから、
なおさらこんな自分が嫌になったりして。。

本来何の問題もないことで子供じみた嫉妬もしてしまう。
今は、「自分も働いて夫以外のスペースも持ちたい、そうしたら
夫に対してもっと素直になれるかもしれない・・」なんて考えている。
妊娠前働いていたときは、仕事人としての立場や苦労も
それなりに理解していたけど、変わるのかな。
でも同時にマー坊とも一緒にいてあげたい。。
あれもこれもだけど、みんなこんな風に悩んでいるのかな？

マー坊小さいから、とりあえず彼に合わせた自由でがんばろう。
心持を良くすれば解決する問題だから。

先週頃これを購入しました。

が、情けないことに5分くらいこぐと汗ダラダラになってしまう。

息子が寝ている間に20分くらいやってるけど、直後や最中に起きてしまうと

あつーい体で密着して抱っこ。オッパイ・・・つらすぎる。

そうでなければ、こんなに汗かくのも嬉しいのだけどね。





ツイスト運動ができないから、自分で上半身をくねらせながら運動してます。

太ももの裏がとくに筋肉痛。

先週ベリーダンスに初めて見学に！

で、アンジュレーション（キャメルウォーク）を見た。
お腹をウェーブさせるあれ。「体の中でボールが動いてるみたい〜」と恐れおののいてしまう。

その上腰を振る、歩く、ターンする・・・ええっそんな・・
人間の体っていろんなことができるんだな〜と素直に感動して帰宅。

教室では見るだけだったので、家に帰ってマー坊が寝てる間に早速やってみた。
が、どうも単なる腹式呼吸にしか見えない。そのまま歩いてみると
「ピーヨコちゃん　あひるがガアガア」というか、超へっぴり腰でこれじゃ変態！
幸い夫がブレイクダンスができるようなので教示を請うてみたところ；

ダンス超初心者の私はとりあえず、クネ〜っという一連の動きを細切れにして
胸を開いて、閉じて。お腹を出して、引っ込めて。下っ腹を出して、引っ込めて。。と
カラダの稼動部を増やせるように地道に練習！（アイソレーションというらしいですね）
「歩いたりターンしたりは次のステップだ！」とのこと。
うーん、基本をみっちりということですね。

胸襟を開いて、閉じて・・閉じるときは胸の皮を肋骨の中に入れるようにダイナミックに！
これはできる。次、胃の部分を出して、引っ込めて・・・これが難しい。
なぜか下腹が膨らんでしまう。
そこで下腹を手で押さえて動かないようにしてみたら、
なんだかどこに力を集中させればいいか少しわかったような気がした。出す、というより
筋肉に力を集中させる意識のほうが私には合ってるかも。

下腹も思いっきり出して、引っ込めて。。。
で、胸の下、腹、胸の下、腹・・と１，２，１，２と出し入れの練習。
うーん、ちょっとマシになってきたぞ＾＾

どうやらイメージトレーニングも大事。うまい人のクネ~クネ~とした動きをイメージして
肩と膝の力をゆるくして、うまくやろうと考えずに
「えーいキモイ動きしてやるぜー」と思うと意外とうまく見えたりして。

今はベビーカーを押しながら１，２，１，２・・・と練習してます。
もちろん家の中で・・・

田中宥久子の体整形マッサージ DVDブック 応用スペシャル編



先月だったか、「世界一受けたい授業　保健体育」で、今話題の
田中宥久子さんが　体整形マッサージを教授していた。
「やってるだけで結構汗ばんできますねえ〜　あ、きもちいいー！」という出演者のコメントと
一時期80kg超えていたそう。とは思えないbodyの田中さんに説得されてDVDつきテキストを購入！

基本のマッサージは通してやると私の場合15分くらい、だけど
その時間も夜マー坊を寝かしつけてから・・
自分もかなり疲れているので、通しで全部やるのは　リラックスのマッサージとはいえ
けっこうしんどく感じてしまう。
だから、本当はダメだとおもうけど略して気軽にやっている。
bodyshopで妊娠前に購入したマッサージオイルを塗って、レモンの香りにつつまれて、
女の希望に燃えるひと時。

テキストによると、効果あるのかなーと迷うような遅スピードではなく
めりめり成果を実感できます。らしい。
確かに、簡単にリンパ節プッシュしてリラックスしてるだけだけど、前よりからだが
軽くなった気がする。

このテキストの内容、世界一・・の授業の放映内容とかなりかぶっていた。
「無料の民放で公開してくれるなんて太っ腹だなあー」というと、
夫に「何言ってる、そのおかげでお前もコレを買ったじゃないか。素晴らしい宣伝だよ。」と。
確かに・・＊＊